Sommar….Ledighet, värme, sol och bad.Mer tid och ledighet borde väl innebära fler och större möjligheter att röra på sig, eller?Tyvärr använder många ledigheten till att

Dagens inlägg ska skrapa lite på ytan vad antalet set, repetitioner och mängden vila under ett träningspass innebär. Detta är såklart ett mer komplext ämne

Vad är den största anledningen till att träningen stagnerar?Varför fortsätter inte musklerna att växa, fettet försvinna, styrkan öka och konditionen förbättras? För de allra flesta

Det här blogginlägget fick jag inspiration till av efter att ha läst en artikel av en Kanadensisk dietist. Hon har använt sig av följande tankesätt

Jag har varit verksam i den här branschen i snart två decennier och några saker förändras aldrig. Vi människor är väldigt ofta rädda för förändring.

Den här resan tog sin början när den ena halvan av Gatti Training, dvs jag Anders bytte en 12 årig karriär som konditor (det trodde