Vad är det som leder till framsteg inom idrott/träning och hälsa över tid?Är det den som har bäst gener, eller är den som tränar smartast,

Väckarklockan ringer, måndag igen.Du känner dig trött trots att det varit helg, du klär på dig och väcker barnen.Det är en “sådan” dag igen, ingen

Mål, stora mål med stort M. Varför ska du sätta såna? Först och främst så är inte stora målsättningar något som alla uppskattar och det

Träning, vad ska det vara bra för?Kanske har just du rätt dålig erfarenhet från att träna, tankarna vandrar tillbaka till någon idrottslärare med ett mindre

Nu på söndag, den 15:e augusti så firar Gatti Training 5 år i nuvarande lokaler.Men vår resa startade redan 2011 då vi startade Gatti Training.Vi

Sommar….Ledighet, värme, sol och bad.Mer tid och ledighet borde väl innebära fler och större möjligheter att röra på sig, eller?Tyvärr använder många ledigheten till att

Dagens inlägg ska skrapa lite på ytan vad antalet set, repetitioner och mängden vila under ett träningspass innebär. Detta är såklart ett mer komplext ämne