Jag har sett och hört det mesta genom åren
Jag har arbetat i träningsbranchen i närmare 20 år.
Under dessa år har jag sett många trender komma och gå.
Jag har lärt mig att de flesta hinder och begränsningar som människor har mest sitter i deras huvuden.
Som coacher är det vårat jobb att hjälpa människor efter deras förutsättningar och behov.
Det här innebär inte att vi gör jobbet åt dem. Nej det innebär att vi hittar bästa möjliga väg framåt under rådande förutsättningar. Sen så behöver vi utvärdera resultaten kontinuerligt och korrigera planen om så behövs. Vi kommer inte runt att det är personen vi arbetar med som måste göra jobbet.
Vad som hindrar människor mest
Min erfarenhet är att det är mentala barriärer som är det största hindret för människor.
Sen så manifesterar vi dessa med ursäkter som att “jag har inte tid”, “jag är för svag”, “jag kan inte” mm.
“Jag har inte tid” är nog den absolut vanligaste ursäkten av dem alla.
Det är nog även den sämsta ursäkten av dem alla.
Har du tid att vara sjukskriven? Har du tid att inte orka med vardagsysslor och hobbys? Har du tid att dö i förtid?
När du anser att du inte har tid för träning, gå in på din telefon och titta på ditt dagliga genomsnitt under skärmtid. Addera sedan den tid du spenderar framför tv:n och surfplattan. Finns det fortfarande ingen tid att tillgå? Förmodligen finns det ett antal timmar att omfördela. Ok nog med smällar på fingrarna, vi går vidare.
De mest framgångsrika klienterna
Vad har de som “lyckas” hos oss gemensamt?
Är de de som lyfter mest vikt i en viss övning? Springer snabbast? Har minst kroppsfett?
Absolut inte!
De som lyckas bäst i vår mening är de människor som fortsätter att våga utmana sig i alla delar av livet.
Dessa individer har lärt sig att ta sig an utmaningar på gymmet i små steg med en tydlig plan, ett steg åt gången.
När de sedan applicerar samma tänk i sina yrkesliv och privatliv det är då magin händer.
Vad är då framgång?
Framgång kan mätas på många sätt.
Men min definition på framgång är att du lever ett meningsfullt liv som skänker dig glädje.
Det innebär att du går till en arbetsplats du trivs med och gör något som skänker dig glädje och som (åtminstone på sikt) finansierar det liv du vill leva utanför jobbet.
Det innebär att du har bra relationer till människor som du älskar och håller av.
Du fyller din fritid med saker du tycker om att göra.
Du är frisk och hälsosam så du orkar göra det du vill göra idag, imorgon och om 30 år.
Vad skulle hända om du gjorde en bestående uppryckning redan idag?
Om du började träna minst tre dagar i veckan.
Om du tog tag i din dröm med ett eget företag eller jobbade på den befordran du vill ha?
Vart skulle du befinna dig om 1, 5 och 10 år om du höll i detta?
All förändring börjar med ett litet steg…
Anders Gatti
