SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

Vad har du i din verktygslåda?

Har du någonsin önskat att du hade ett verktyg som du kunde ta fram, som tex en hammare, och krossa de påträngande impulserna som hotar att sabotera ditt hårda arbete och lämna dig med en känsla av att vara helt värdelös?

Det har jag.

Efter att ha jobbet med mig själv ett par decennier har jag nu ganska många av dessa förbaskade verktyg.

Låt mig presentera: Anders verktygslåda för psykologisk krigföring!
Så låt oss se vad som finns inuti den.

Verktygslådan

Det här är verktyg du kan använda för att bryta dina gamla tankemönster, dåliga vanor och destruktiva tankar.
Om vi fortsätter att låta dessa lämnas okontrollerade, kan det få det att kännas som om du sitter fast på en karusell på Gröna Lund. (taskigt skämt)

Dagens verktyg: “Skapa hävstång.”

Alla har vi invanda mönster.

Vi vaknar, går till badrummet och borstar tänderna och startar vår morgon.

Skojade lite igen bara. Vi kollar våra telefoner och börjar hälla i oss kopiösa mängder kaffe.

Mönster är lätta att se när de inte handlar om oss själva eller är psykologiska, vilket är anledningen till att det är så svårt att förändra dem på egen hand.
Det är svårt att läsa etiketten när vi är själva är inuti flaskan.

Men att störa de invanda mönstren är nyckeln för att kunna uppnå ett bestående resultat.

Bryt mönstret

Exempel:

En klient berättade för mig runt före julen om hur stolt hon var över hur många grönsaker hon numera äter dagligen, men att hon kämpade med frestelsen att välja den enkla vägen när dåliga alternativ presenterade sig.

Här är vad jag sa till henne:

När du känner dig utmanad, SKAPA HÄVSTÅNG på utmaningen.

  1. Vad kommer att hända om jag gör ett dåligt val? Och efter det? Och sedan? Följ det hela vägen till det värsta som kan hända och var det kan sluta om det första dåliga valet leder till fler dåliga val.
    Ta det till den punkten där du nästan skrämmer dig själv!
  2. Vad kommer att hända om jag gör ett bra val? Följ det hela vägen till det bästa som kan hända och var det kan sluta om det första bra valet leder till fler bra val.
    Ta det till den punkten där du inte längre behöver ifrågasätta ditt val!

Grattis! Du har genomfört övningen “Skapa hävstång” och kan lägga till det i din arsenal med verktyg.

Hävstång handlar om att förstå båda sidor av framtiden (bra vs. dåligt) och använda vikten av varje scenario för att applicera tryck där du behöver det för momentum och stöd i dina val.
Förresten, du kan skaffa hävstång när som helst du känner dig fast eller utmanad av något, som dina gamla (mindre bra) mönster som du envist håller fast vid.

För att mina verktyg för psykologisk krigföring ska fungera, måste du “ta dig tid att ta tid.”
Lägg ner telefonen, ge dig själv ett par minuter för varje fråga och skriv ner vad som skulle hända i varje scenario med de mest skrämmande respektive upplyftande detaljerna.

Att förändra på riktigt

Här är det avgörande:

Dessa verktyg fungerar, men tyvärr förändrar de flesta människor inte det de vill förändra.

Så med andra ord så krävs det inte mycket för att komma längre än de flesta andra 😉

Ingen föddes med kunskapen om hur man svingar en hammare, alla har lärt sig.

Hoppas det hjälper. Jag kommer att dela fler verktyg med dig i år.

Ha kul och lev väl!

Anders Gatti

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy