Här är varför du har en coach:
Det finns för mycket där ute. Du vet att du inte kan göra allt, även om mycket låter eller ser bra ut.
Jag pratar om kostplaner, kosttillskott, träningsprogram eller “x antal weeks of hell”.
Men du kan inte göra allt, och om du försöker göra för mycket kommer det faktiskt att sätta käppar i hjulet för dig. Jag har själv gjort det!
Alla vet att överträning existerar, och vi är alla rädda för att bli skadade. Men de flesta inser inte att det finns en optimal mängd träning, precis som det finns en optimal mängd mat att äta.
För lite, och din framsteg blir långsam. Men för mycket träning har exakt samma effekt.
Vi väljer att träna styrka, kondition och rörlighet för vår gruppträning eftersom det ger en bra balans: det är inte för lite och det är inte för mycket. Men även om våra pass ibland är hårda, frestas många att göra mer: att lägga till en liten “återhämtningslöpning” eller till och med att göra flera pass om dagen.
Detta är oftast INTE vägen till framgång.
Mer är INTE bättre. Bättre är bättre.
Du har en coach. Din coach är ditt filter.
Dina coacher finns här för att berätta vad som är optimalt, inte vad som är minimalt.
På Gatti Training vill våra coacher prata med dig var tredje månad. Enskilt, personligen. Vi vill ställa dig på våran InBody, fråga om dina mål, granska dina framsteg och sedan ge dig den bästa möjliga rekommendationen för fortsatt framgång
(Du som är medlem, e till att du har ett inbokat målsättningssamtal, det ingår i ditt medlemskap!)
Vi vill INTE att du ska behöva gissa.
Vi vill inte att du ska testa trendiga dieter bara för att någon annan gör det. Vi vill inte att du ska dricka en liter mjölk om dagen bara för att du såg det online, eller bara äta kött, eller bara äta frukt! Vi vill inte ens att du ska göra exakt samma som alla andra på gymmet, för deras program är deras. Det är inte ditt. Träna i grupp, men skräddarsy också individuellt: Det är vad våra coacher gör.
Du har en coach när du tränar hos oss!
De är ditt filter.
Nästa gång du ser ett pass online och tänker, “Oooooh, det där ser spännande ut!
Måste prova det på lunchen imorgon!” Fråga din coach om det passar dina mål.
Ta det från en gammal “gymråtta” som lärde sig den hårda vägen!
Hoppas detta träffade dig bra och ger dig rätt inspiration!
Anders Gatti