Tänk om jag hade en krona för varje gång jag hört detta.
Vad är anledningen till att just du inte gillar att gå på gym!?
Du kanske känner dig obekväm och upplever att folk tittar på dig?
Eller så jämför du dig med andra och känner att du inte är lika ”duktig”?
Har du testat men inte fått de resultat du önskade och slutat efter det?
Har du ingen aning om när, var och hur du ska göra i gymmet?
Känns det som att ”alla andra” är supervältränade.
Oavsett anledning så kan jag nästan svära på att du aldrig lärt dig att träna ordentligt.
Med ordentligt så menar jag att du lärt dig hur man gör alla grundrörelser, satt tekniken ordentligt, lärt dig hur det fungerar med set, repetitioner och vila för olika ändamål.
När man inte kan någonting så tycker man oftast att det är tråkigt och man blir osäker.
När människor blir osäkra så tror de flesta att alla andra tittar på dem och bryr sig om vad de gör.
Vad sägs om att börja träna på riktigt nästa gång du försöker!?
Att börja träna tillsammans med en coach och lära dig grunderna.
När du sen kan grunderna så inser du att du det plötsligt blir mycket roligare att träna.
Du inser att alla andra har fullt upp med sin egna träning och inte att titta på dig.
(Dock inte så upptagna att de missar att ge dig en high-five när du satt ett nytt personbästa)
Sen var det ju det där med alla ”supervältränade människor” runt omkring.
Om du inte ser någon på ditt gym som är vältränad bör du byta gym.
Ett gym som levererar resultat till sina medlemmar kommer per automatik få fler och fler vältränade medlemmar.
När sen dina träningsveckor blir till månader som blir till år, då kommer du vara en av dem.
Din kropp behöver tillräckligt med muskler för att fungera optimalt.
Det skyddar dit skelett, det ökar din ämnesomsättning, det hjälper ditt hormonsystem att fungera som det ska och det ger ett skydd mot allsköns sjukdomar när du bli äldre.
Vill du lära dig att träna en gång för alla så är du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt möte hos oss.
Gå in på https://gattitraining.se/ och hittar du ingen ledig tid som passar så kan du mejla till oss på [email protected]
Träna för livet
Anders Gatti
