Idag har vi en gästblogg av vår praktikant Emanuel.
Han studerar till hälsocoach på Lillsveds folkhögskola och är hos oss i två veckor.
Det råder osäkerhet i omvärlden och när det sker händelser som direkt eller indirekt påverkar oss kan det kännas hopplöst. Oftast är det någonting utom räckhåll och som vi inte kan påverka. Men någonting som du kan påverka är din resa och din väg mot dina mål.
Ett litet steg i rätt riktning är bättre en ett kliv i fel riktning så känn efter, vad vill du och vad behöver du?
Att positivt arbeta dig genom motgångar och farhågor är lättare sagt än gjort. Men varje hinder du tar dig förbi för dig ett steg närmare målgång och ju längre upp i berget du stiger desto närmare stjärnorna kommer du.
Du är huvudpersonen
Kom ihåg att du är huvudpersonen i ditt liv och är den viktigaste personen i ditt liv. Ta hand om dig själv och fokusera på det du uppskattar. Släpp men glöm inte de tyngder som håller dig tillbaka och rör dig i den takt du känner, men med blicken framåt. Magi finns överallt där man har förmågan att se den!
Känns det ändå som att du har världens tyngd över dina axlar? Försök att successivt avlasta lite vikt varje dag, vecka eller månad. Är du överväldigad så försök att bocka av en sak i taget och arbeta från en inre stress mot ett inre lugn. Är du överarbetad så kom ihåg att också ha en vilostund. Likt kroppens muskler efter träning så behöver vi mental återhämtning också.
Gemenskap. Någonting så självklart i början av detta millennieskiftet men som blir allt mer främmande för varje dag som passerar. Glädje är smittsamt men också helt ofarligt så var ej rädda att sprida den vidare. När vi dyker ned med näsan i skärmen, är det per automatik till ett ”mindre meningsfullt” scrollande, för att undvika ögonkontakten eller är det i ett syfte att ringa/meddela någon, kika när nästa buss eller tunnelbana avgår eller inköpslistan?
Våga titta upp
Har vi ett så stort behov av telefonen eller kan vi dra ned på skärmtiden och titta upp, om inte med ett leende på läpparna, då med ett leende med ögonen?
Vi har alla begränsad utrymme inom oss och inte bör det finnas plats för elakheter. Vi har också begränsad tid så försök att hitta balansen mellan det du vill och det du behöver göra. Vi har också begränsade förmågor och alla sina egna förutsättningar. Även om det känns naturligt så försök att inte jämföra dig själv allt för mycket och ofta med andra. Du är din egen individ och underbar som du är och ingen annan kan ta det ifrån dig.
Ett litet steg åt gången
Ett litet steg i rätt riktning är som sagt bättre en ett kliv i fel riktning så känn efter, vad vill du och vad behöver du för att må bra?
Emanuel Gröning
